Nu we steeds meer hybride werken is het gevaar op een burn-out wellicht groter dan ooit. Hoe dit komt? Doordat het hybride werken er ook voor zorgt dat je áltijd kunt werken. Je kunt zelf nog wel zo erg proberen je aan reguliere werktijden te houden, maar wanneer collega’s dit niet doen zul je zien dat het toch een stuk lastiger wordt. Toch zijn er wel een aantal tips en trucs om werk en privé wel te scheiden, ondanks dat je deels je werkdagen vanuit je privé omgevingen (je eigen huis) doorbrengt. Hoe je werk en privé toch gescheiden houdt en daarmee de kans op een burn-out verkleint? Lees snel verder.
Twee telefoons
Het hebben van twee telefoons kan als irritant worden ervaren, maar het is toch echt aan te raden. Sommige mensen hebben wel twee nummers, een zakelijke en een privé, maar hebben dat gecombineerd op één telefoon door de mogelijkheid van dual sim en e-sim. Heel praktisch en handig, maar daarmee heb je wel altijd je werk op zak. Ook op vakantie. De verleiding om tussendoor toch even je zakelijke berichtjes, appjes en mailtjes te checken op gestolen momenten is dan ook groot. Daarom is het aan te raden om toch een goedkope smartphone aan te schaffen voor je zakelijke contacten. Ook of misschien wel júist wanneer je ondernemer bent. De kans is namelijk groot dat je dan helemaal vaak buiten reguliere tijden wordt gebeld. Een aparte telefoon kun je gewoon thuislaten, de kans dat je dan toch even stiekem gaat checken is dan uitgesloten. Een goedkope smartphone met abonnement is tegenwoordig al tegen zeer aantrekkelijke tarieven beschikbaar. Een investering die de kosten meer dan waard is, en uiteraard ook nog eens zakelijk af te trekken van de belasting.
Aparte werkplek
Het is ook belangrijk om een werkdag echt af te kunnen sluiten. Dit doe je bij thuiswerken natuurlijk niet door gewoon de deur dicht te trekken, je bevindt je in hetzelfde pand dan waar je woont. Sommige mensen hebben de luxe van een aparte werkplek maar dat is niet bij iedereen het geval. Het is dan ook slim om wel een aparte werkplek te creëren, ook in kleinere huizen. Hoe je dit doet? Door een hoekje te creëren in je woon-, slaap- of tuinkamer, en hier echt je werkplek van te maken. Werk alleen op deze plek en benader die plek ook zo. Creëer een ritueel door bijvoorbeeld ’s ochtends koffie te pakken, je laptop open te slaan en je to do lijst erbij te pakken. Maak aan het einde van de dag ook weer een to do lijst voor de volgende dag en sluit dan alles af. Leg dit weg en kom niet meer op deze plek tot de volgende werkdag. Je zult zien dat je het dan eenvoudiger mentaal kunt scheiden.
Om werk en privé te scheiden zijn nog meer trucjes te bedenken. Zet ook altijd een out of office aan wanneer je vrij bent, en maak niet de fout om aan te geven dat je telefonisch wel bereikbaar bent voor spoedzaken. De opvatting omtrent spoedzaken verschilt nogal per persoon. Dit is iets waar je pas achter komt wanneer je voor allerlei futiliteiten wordt gebeld. Succes met het gescheiden houden van werk en privé!
