You are here: Home » Zakelijk » Jezelf motiveren wanneer je vanuit huis werkt: 4 tips

Jezelf motiveren wanneer je vanuit huis werkt: 4 tips

door Jaro
jezelf-motiveren-blogo

De meerderheid van de mensen die normaliter op kantoor werkte, werkt op het moment thuis. We zitten vooralsnog middenin een pandemie en er moet – waar mogelijk – zoveel mogelijk doorgewerkt worden om te voorkomen dat de economie compleet instort. Kortom, werken vanuit huis wordt veel gedaan. Dit klinkt natuurlijk ideaal. Zo kun je thuis werken in je badjas bij wijze van spreken. Snacks maken in je eigen keuken én genieten van je eigen koffiezetapparaat. Er zit echter ook een nadeel aan het ‘vanuit huis werken’ verbonden: je moet jezelf motiveren. En dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe pak je dit aan? Waar vind je die werk motivatie? Wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet!

Jezelf motiveren

Als je voor een baas werkt, dan is hij waarschijnlijk degene die je motiveert, samen met je salaris natuurlijk. Wanneer je opeens thuis moet werken – in je eentje – dan moet je zelf motivatie zien te vinden en het blijkt dat veel mensen dit best lastig vinden. Behalve de zzp’ers natuurlijk, want die zijn gewend aan zelf motivatie. Jezelf motiveren, ook wel intrinsieke motivatie genoemd, kun je gelukkig leren. Hieronder 4 tips om je intrinsieke motivatie te verhogen!

1 Houd routine

Wanneer je elke dag naar kantoor gaat, dan heb je een vaste routine. Werk je vanuit huis, dan heb je meer vrijheid. Dit betekent vaak dat je je routine aan gaat passen. Je hoeft namelijk minder rekening te houden met anderen. Dit gaat echter vaak wel ten koste van je productiviteit. Uit onderzoek blijkt namelijk dat routine ervoor zorgt dat er ruimte in je hoofd overblijft voor het maken van andere beslissingen. Zoals jezelf motiveren bijvoorbeeld. Houd dus zoveel mogelijk dezelfde routine aan. Eet op dezelfde momenten, ontbijt elke dag wat je normaal ook zou ontbijten en stop rond dezelfde tijd met werken.

2 Thuiskantoor

De verleiding is groot: werken in de woonkamer of op de bank. Ons advies? Niet doen. Zorg voor een aparte kantoorruimte in huis. Tover desnoods de logeerkamer tijdelijk om tot kantoor. Als je geen extra kamer over hebt, kan een kantoorhoekje ook voldoen. Zolang je maar een vaste werkplek hebt. Hier kun je je notities en agenda laten liggen en bijvoorbeeld fotolijstjes of planten neerzetten. Maak het gezellig, zodat je er echt naar uit kijkt om daar aan het werk te gaan. Zo voelt het toch alsof je elke dag op je werk aankomt. 

jezelf motiveren

3 Werk met intervallen

Wanneer je op kantoor werkt, dan wordt je waarschijnlijk geregeld gestoord. Daardoor loop je geregeld even een rondje. Denk aan koffie halen, even naar een collega toelopen, of bijvoorbeeld het verplaatsen van bureau omdat je een meeting hebt. Thuis heb je deze ‘afleiding’ niet. Grote kans dat je makkelijk vier uur achter elkaar op je stoel zit. Niet gezond én dit motiveert ook niet. Onze tip: loop elke dertig minuten even een rondje. Dit klinkt veel, maar hierdoor ben je productiever wat natuurlijk motiverend werkt. Het hoeft geen wandeling van tien minuten te zijn, maar denk bijvoorbeeld aan koffie halen, de hond even aaien of even naar de wc gaan.

4 Beloon jezelf

Je bent natuurlijk geen klein kind meer, maar ook bij volwassen mensen werken beloningen. Als extra motivatie kun je voor jezelf beloningen verzinnen. Denk bijvoorbeeld aan het kijken van een aflevering van je favoriete serie als je een bepaalde taak afgerond hebt, of bijvoorbeeld het eten van een lekkere afhaalmaaltijd na een productieve dag. Zo bereik je makkelijker je doelen én geniet je nog meer van je vrije tijd!

Zo, dit waren onze tips om jezelf te motiveren. Zijn we nog tips vergeten? Laat het ons weten in de reacties hieronder! 

Related Articles