Bijna een eeuw gezond blijven?
In vergelijking met een kleine honderd jaar geleden worden de mensen die nu leven veel ouder. Waar rond het jaar 1900 de gemiddelde arbeider amper 40 jaar oud werd, halen mensen anno 2022 met gemak het dubbele. Zelfs de honderd jaar wordt regelmatig gehaald. Enerzijds komt dit door een sterk verbeterde gezondheidszorg, goede arbeidsomstandigheden en —heel belangrijk— uitstekende voeding. Met name deze laatste is van groot belang bij het gezond zijn en het gezond blijven. Je kent vast de uitdrukking: ‘Je bent wat je eet!’. Precies dit omschrijft de kern van de zaak. Voeding en voedingssupplementen zijn onmisbaar voor een goed werkend lijf en hebben daarmee ook een goede invloed op de werking van je mentale gezondheid. Deze twee gaan hand in hand.
Voedingssupplement
Mensen zitten van nature niet stil. Zijn we niet de hele dag aan het werk, dan zijn we wel druk met de kinderen. Anderen hebben actieve hobby’s zoals vliegvissen of schelpen zoeken op het strand. Weer anderen zoeken hun ontspanning in sport en spel. Ondanks dat zulke bezigheden enorm bijdragen aan een goede geestesgesteldheid, wordt er extra energie gevraagd van het lichaam. Met drie maaltijden per dag aangevuld met gezonde tussendoortjes kom je een heel eind. Maar voor dat beetje extra is een voedingssupplement aan te raden, juist vanwege de hectiek van alledag. Zeker wanneer je perioden van stress ervaart zijn supplementen essentieel.
Ashwagandha
Goede voeding bevat veel vitamines, mineralen en sporenelementen die micronutriënten worden genoemd. Veel van die stoffen kan je lichaam zelf niet of moeilijk aanmaken. Dat krijg je dan binnen via je voeding. Macronutriënten geven je energie. Dit zijn koolhydraten, vetten (ja, goede vetten heb je absoluut nodig!) en eiwitten. Aanvullende voedingssupplementen zoals Ashwagandha zijn dan ‘de kers op de taart’. Zeker bij een druk leven. Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt en staat bekend om haar positieve invloed op de gezondheid. Het kruid werkt ondersteunend bij een goede nachtrust, zodat je ’s ochtends de dag goed start. De westerse maatschappij is ingericht op presteren en vraagt veel van je. De hele dag door komen er verschillende prikkels op je af. Maar je gevoeligheid voor stress wordt niet alleen door de huidige omstandigheden bepaald. Je genen, opvoeding en levenservaring doen ook een duit in het zakje.
Voed jezelf goed!
Stress is een ware killer. Daarom is een kruid zoals Ashwagandha van groot belang. Het kan maar net het verschil betekenen tussen ’s avonds doodmoe neerploffen op de bank, of gewoon moe zijn, maar met een levenslustig en monter gevoel. Natuurlijk wil je je lichaam geen geweld aandoen. Je gezondheid is het belangrijkste wat je bezit. Een fit lijf heeft invloed op de intensieve zorg voor je kinderen, hoe je je bedrijf runt en of je hoge ogen gooit tijdens het sporten. Je hebt maar één lijf en die moet je koesteren. Kom in beweging en voed jezelf met goede voeding, aangevuld met de beste voedingssupplementen. Je hebt er je hele leven lang profijt van!
