Blogo.nl
  • Home
  • Baby & Kids
  • Fashion & Beauty
  • Geld
  • Gezond
  • Hobby
  • Reizen
  • Tech
  • Wonen
  • Zakelijk
  • Adverteren

Blogo.nl

Banner
  • Home
  • Baby & Kids
  • Fashion & Beauty
  • Geld
  • Gezond
  • Hobby
  • Reizen
  • Tech
  • Wonen
  • Zakelijk
You are here: Home » Baby & Kids » Zwanger; dit kun je beter niet eten en drinken
Baby & KidsEten & Drinken

Zwanger; dit kun je beter niet eten en drinken

door Marieke februari 3, 2021
geschreven door Marieke februari 3, 2021
Gezond eten tijdens de zwangerschap

Gezond eten is belangrijk. Als je zwanger bent dan is het goed om nog eens extra te letten op wat je eet en drinkt. Er zijn bepaalde dingen die je beter niet kunt eten als je zwanger bent, omdat deze schadelijk zijn voor je ongeboren kindje. Er zijn ook producten die je beter met mate kunt eten. In dit artikel zetten we kort op een rij wat je beter niet kunt eten en drinken als je zwanger bent.

Rauwe eieren

Rauwe eieren kunnen de bacterie salmonella bevatten en daar kun je behoorlijk ziek van worden. Eet daarom geen rauwe eieren of producten die met rauwe eieren zijn gemaakt. Denk daarbij bijvoorbeeld aan toetjes als Tiramisu (waar meestal ook drank in zit), maar ook bij het uitlepelen van de beslagkom als je een heerlijke cake aan het maken bent.

Rauwe melk

In rauw melk en kazen die gemaakt zijn van rauwe melk (au lait cru) kan de listeria-bacterie zitten. Daarom is het niet verstandig om rauwe melk of producten met rauwe melk te drinken of te eten. Als het verhit wordt kan het wel weer veilig gegeten of gedronken worden.

Vis

Vanwege de Listeria-bacterie kun je beter geen vacuümverpakte vis eten. Niet de vis zelf is zo gevaarlijk om te eten, maar de verpakking is het probleem. Eet tijdens je zwangerschap ook geen sushi met vis. Roofvissen zoals zoals tonijn, makreel, paling, zwaardvis, snoek en snoekbaars kun je beter ook even laten staan. In deze vissoorten zitten meer dioxines en zware metalen.

Toch wordt er aangeraden om 1 à 2 keer in de week vette vis te eten als je zwanger bent. Het is juist hartstikke gezond. Kies dan bijvoorbeeld forel, zalm of sliptong.

Vlees

Ook met vlees met je oppassen en dan met name met rauw vlees. Een broodje filet americain, een pistoletje met rosbief, dat kun je beter even laten staan. Een heerlijke carpaccio als voorgerecht en een medium gebakken biefstukje als hoofdgerecht kun je ook beter even niet nemen. En ook al niet de tiramisu als toetje. Dat wordt even afzien. Gelukkig zijn er nog genoeg andere lekkere dingen die je wel kunt nemen. Van het eten van rauw vlees kun je toxoplasmose krijgen, en dat is gevaarlijk voor je ongeboren kindje. Als het vlees goed doorbakken is, dan kun je het wel veilig eten. Toxoplasmose kun je trouwens ook krijgen als je de kattenbak verschoont of in de tuin werkt (waar kattenpoep kan liggen). Dus verschoon de kattenbak liever niet zelf, en werk in de tuin met handschoenen aan.

Lever

In lever zit veel vitamine A en dat kan schadelijk zijn voor je kindje. Pas daarom op met lever(worst) en ander orgaanvlees.

Kruiden en specerijen

Te veel drop en zoethout kunnen je bloeddruk verhogen. En als je zwanger bent, dan ben je vaak toch al gevoelig voor een hogere bloeddruk. Dus wees even verstandig en eet niet te veel dropje en drink niet te veel zoethoutthee. Ook met een aantal kruiden moet je wat voorzichtiger zijn, denk dan aan venkel, anijs, salie, gember, basilicum, nootmuskaat en dragon. Pas dus ook op met gemberthee, venkelthee, zoethoutthee, enzovoorts

Alcohol en cafeïne

Eén biertje of één wijntje moet toch kunnen? Nee, het kan niet. Een biertje of wijntje kan al gevolgen hebben voor je baby. Laat alcohol dus voorlopig even staan. Koffie mag je wel gewoon drinken, maar beperk je tot enkele kopjes per dag.

Lees ook: Op zoek naar vegetarische recepten?
Lees ook: Babykamer inrichten: hier moet je op letten

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 

 

 

0 reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Marieke

voorafgaand artikel
6 redenen om een boxspring te kopen
volgende artikel
5 gereedschappen die iedere klusser moet hebben: van boorhamer tot decoupeerzaag

Related Articles

5 veel gestelde vragen over heimwee

juni 29, 2022

Slaapproblemen bij kinderen; de mogelijke oorzaken

juni 22, 2022

Waarom een kindersmartwatch een goed idee is

juni 15, 2022

Zo kies je de beste slaapzak voor jouw...

juni 8, 2022

Alles wat je nodig hebt voor een gezellige...

juni 1, 2022

Dit ga je (niet) missen als je baby...

mei 25, 2022

Tips voor het besparen van brandstofkosten

mei 18, 2022

10 activiteiten die leuk zijn voor het héle...

mei 9, 2022

7 leukste activiteiten voor kinderen tijdens de meivakantie 

mei 4, 2022

Hoe verzorg je de navel van je pasgeboren...

mei 2, 2022

Populairste berichten

  • 1

    Diamond Painting; deze hobby zorgt voor rust en ontspanning

    februari 14, 2019
  • 2

    10x een mooie groene babykamer

    februari 22, 2019
  • 3

    Van je geld meer vrije tijd kopen; hoe doe je dat?

    februari 20, 2019
  • 4

    Alles over het doorslapen van je baby

    februari 17, 2019
  • 5

    Zwemles; alles wat je moet weten!

    februari 15, 2019

Recente berichten

  • Met de auto op vakantie gaan

    juli 1, 2022
  • Zo krijgt jouw badkamer de perfecte douche

    juni 29, 2022
  • 5 veel gestelde vragen over heimwee

    juni 29, 2022
  • Hou je gezondheid op peil met Ashwaganda

    juni 26, 2022

Categorieën

  • Baby & Kids (173)
  • Beauty (8)
  • Business (24)
  • Eten & Drinken (21)
  • Fashion (15)
  • Food (3)
  • Geld (34)
  • Gezond (73)
  • Hobby (20)
  • Life Style (12)
  • Lifestyle (145)
  • Media (2)
  • Nieuw (4)
  • Reizen (64)
  • Tech (26)
  • Travel (22)
  • Uncategorized (15)
  • Wonen (128)
  • Zakelijk (53)

Over Blogo.nl

Blogo.nl was in 2005 de eerste webloguitgeverij in Nederland en is opgericht door internetondernemer Stephan Fellinger.  In 2019 is het team van Blogo.nl uitgebreid met internetondernemer Danny Bijl. Voor vragen met betrekking tot het adverteren op de website kun je bij hem terecht via info@blogo.nl.

Meer informatie

Adverteren

Privacy

Cookies

 

Populaire berichten

  • 1

    Diamond Painting; deze hobby zorgt voor rust en ontspanning

    februari 14, 2019
  • 2

    10x een mooie groene babykamer

    februari 22, 2019
  • 3

    Van je geld meer vrije tijd kopen; hoe doe je dat?

    februari 20, 2019

Keuze van de redactie

  • Met de auto op vakantie gaan

    juli 1, 2022
  • Zo krijgt jouw badkamer de perfecte douche

    juni 29, 2022
  • 5 veel gestelde vragen over heimwee

    juni 29, 2022

@2019 - Blogo.nl. Alle rechten voorbehouden

Blogo.nl
  • Home
  • Baby & Kids
  • Fashion & Beauty
  • Geld
  • Gezond
  • Hobby
  • Reizen
  • Tech
  • Wonen
  • Zakelijk
@2019 - Blogo.nl. Alle rechten voorbehouden

Read alsox

Cadeautips wat geen speelgoed is; 6 ideeën

september 16, 2019

5 tips om je relatie babyproof te...

mei 10, 2021

Uit eten met kinderen; 5 tips

februari 11, 2020